Ankara Çankaya · Online
Yetişkin Psikoterapisi
İnsanlar psikoterapiye her zaman tek ve kolayca tanımlanabilen bir sorunla başvurmazlar. Kaygı, mutsuzluk, ilişki sorunları veya kayıpların yanı sıra, kişinin yaşamında tekrar eden bazı ilişkisel ve duygusal örüntüleri fark etmesi de psikoterapiye başlama nedenlerinden biri olabilir.
Yetişkinlerle çalışmalarımı psikodinamik yönelimli olarak sürdürüyorum. Psikoterapide güncel yaşantılar; kişinin duygusal dünyası, yaşam öyküsü, ilişkileri ve zaman içerisinde geliştirdiği baş etme biçimleriyle birlikte ele alınır.
Yaklaşımım
Psikodinamik yönelimli psikoterapide güncel güçlükler, kişinin geçmiş yaşantıları ve ilişkileriyle birlikte düşünülür. Amaç yalnızca belirtileri azaltmak değil; kişinin kendini, duygularını ve tekrar eden örüntülerini daha iyi anlamasına alan açmaktır. Görüşmeler 45 dakika sürer ve genellikle haftada bir yapılır.
Konular
Hangi Durumlarda Başvurulabilir?
Kaygı, mutsuzluk, ilişki sorunları, ayrılık ve kayıplar, öfke, yalnızlık, özgüvenle ilgili güçlükler, yaşam değişiklikleri, karar vermekte zorlanma veya tekrar eden ilişkisel örüntüleri daha iyi anlama isteği gibi nedenlerle başvurulabilir.
Kaygı ve sürekli endişe
Zihnin sürekli olası kötü ihtimallerle meşgul olması, gerginlik, uyku güçlükleri ya da bedensel belirtiler günlük yaşamı belirgin biçimde zorlaştırabilir.
Mutsuzluk ve isteksizlik
Uzun süren çökkünlük, hiçbir şeyden keyif alamama ya da enerjinin belirgin biçimde azalması desteğe ihtiyaç duyulduğunun işareti olabilir. Bkz. Kış mevsimi ve mutsuzluk.
İlişkilerde tekrar eden sorunlar
Farklı ilişkilerde benzer hayal kırıklıklarının yaşanması, yakınlık kurmakta ya da sınır koymakta zorlanmak psikodinamik çalışmanın sık ele alınan konularındandır.
Ayrılık, kayıp ve yas
Bir ilişkinin bitmesi, bir yakının kaybı ya da hayatta önemli bir şeyin yitirilmesi sonrasında yaşanan duygular zaman içinde ağırlaşabilir; bu süreçte konuşabileceğiniz bir alan iyi gelebilir.
Öfke ve duygularla baş etme
Kontrol edilemeyen öfke, duyguları bastırma ya da ani duygu değişimleri hem kişiyi hem yakın ilişkilerini etkileyebilir.
Yaşam değişiklikleri
Yeni bir iş, taşınma, evlilik, ebeveyn olmak ya da emeklilik gibi dönüm noktaları beklenmedik zorlanmalar getirebilir.
Kendini tanıma isteği
Psikoterapiye başlamak için belirli bir sorun olması gerekmez. Ne zaman başvurulabileceğini Terapiye ne zaman gitmeli? yazısında ele aldım.
SSS
Sık Sorulan Sorular
Psikoterapiye başlamak için belirli bir sorunum olması gerekir mi?
Hayır. Psikoterapiye bir kayıptan sonra, ilişkilerde tekrar eden zorlukları anlamak için, yoğun stres dönemlerinde ya da yalnızca kendinizi daha iyi tanımak istediğiniz için de başvurabilirsiniz.
Psikodinamik psikoterapi nasıl bir çalışmadır?
Güncel güçlüklerin yanı sıra duygular, ilişkiler, yaşam öyküsü ve tekrar eden örüntüler birlikte ele alınır. Ayrıntılar için Psikodinamik Psikoterapi Nedir? yazısına bakabilirsiniz.
Online görüşme benim için uygun mu?
Birçok kişi için online görüşme uygun bir seçenek olabilir. Görüşmeyi rahatça konuşabileceğiniz, sessiz ve mahremiyetinizin korunduğu bir ortamdan yapmanız önemlidir. Uygunluğu ilk görüşmelerde birlikte değerlendiririz.
Bir psikiyatriste de gitmem gerekir mi?
Her zaman değil. Süreç içinde ilaç tedavisinin de değerlendirilmesi gerektiğini düşünürsem sizi bir psikiyatriste yönlendiririm. Farkları Psikolog ile Psikiyatrist Arasındaki Fark yazısında anlattım.
Nasıl başlarız?
Üç adımda ilk görüşme
1
Ulaşın
Telefon, WhatsApp veya iletişim formuyla ulaşırsınız. Dilerseniz önce 10–15 dakikalık kısa bir telefon görüşmesiyle tanışabiliriz.
2
Görüşmeyi planlayalım
İlk görüşme için size uygun gün ve saat planlanır. Görüşmeler Çankaya’daki ofiste yüz yüze ya da online yapılabilir.
3
İhtiyacınızı birlikte değerlendirelim
İlk görüşmede sizi buraya getiren nedenleri ve ihtiyacınızı birlikte değerlendiririz. Ayrıntılar için Psikoterapi Süreci.
Sizi arayalım
Telefon numaranızı bırakın, sizi arayalım
Adınızı ve size uygun zamanı yazmanız yeterli. Genellikle 1 iş günü içinde aranırsınız. Dilerseniz doğrudan +90 501 676 44 93 numarasından da ulaşabilirsiniz.
Çalışma Alanları
Diğer çalışma alanları
Seans süresi, gizlilik ve online görüşmeler için Psikoterapi Süreci sayfasına bakabilirsiniz.
Görüşme için iletişime geçebilirsiniz.
Telefon / WhatsApp: +90 501 676 44 93 · psikologhazalcelik@gmail.com
Son güncelleme: